昌都八宿老人三日游攻略
核心原则：高原适应优先，行程宽松，避免剧烈活动，注重保暖与健康监测。
第一天：抵达八宿，适应高原环境
- 上午：从低海拔地区乘车至八宿县城，途中多次休息，补充水分。
- 下午：入住含氧酒店，休息调整，避免洗澡或长时间行走。
- 晚上：清淡饮食（如粥类），早睡储备精力。
第二天：然乌湖与来古冰川慢游
- 上午：乘车至然乌湖观景台，静赏湖光山色，停留时间不超过1小时。
- 下午：前往来古冰川远观点，缓步行走，备好氧气瓶与保暖衣物。
- 提示：全程以车代步，减少徒步，注意防风防晒。
第三天：多拉神山文化体验与返程
- 上午：参观多拉神山转经道，慢行祈福，感受藏传佛教氛围。
- 下午：返回县城购买本地特产（如牦牛肉干），乘车离开。
- 重点：控制活动强度，随时关注老人身体状态。
贴士：行前咨询医生，携带常用药；选择春秋季出行，避开极端天气；包车服务确保灵活性与舒适度。